مرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
مفهوم الطاقة النفسية
منتديات ايجى روسيا
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي سنتشرف بتسجيلك شكرا ادارة المنتدي
منتديات ايجى روسيا
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي سنتشرف بتسجيلك شكرا ادارة المنتدي
مفهوم الطاقة النفسية: يستخدم مصطلح الطاقة النفسية في مجال علم النفس على نحو مرادف لمصطلحات أخرى عديد مثل الدافع Drire , التنشيط Actiration الاستثارة Arousal , لكل من العقل والجسم ولكن كما يتضح ان هذه المصطلحات تخلط بين كل من العقل والجسم ,ولذلك فأن استخدامها في مجال التدريب الرياضي وتدريب المهارات النفسية للرياضيين يسبب نوعا من الغموض وعدم الفهم في الوقت الذي يعتبر فيه مصطلح الطاقة النفسية أيسر فهما وتحديدا ,حيث المطلوب في مجال التدريب النفسي تمرين الذهن وتنشيطه مستقلا عن الجسم. ان تنشيط الذهن قد يسبب تنشيط الجسم فأن استخدام مصطلح الطاقة النفسية يعتبر أكثر ارتباطا بمصطلحات التدريب فهو يناظر مصطلح الطاقة البدنية ,وينظر الى الطاقة النفسية على أنها أكثر من نوعا من النشاط او الحيوية او الشدة لوظائف العقل و أساسا للدافعية كما ان الطاقة النفسية يمكن ان تتخذ الشكل الايجابي او السلبي,ويتوقف ذلك علة طبيعة الانفعالات مصدر الطاقة فالإثارة والسعادة مصدران للطاقة الايجابي ,إما القلق والغضب فأنهما مصدران للطاقة السلبية ...و يوجد في المجال الرياضي مصطلحان مرتبطان بالطاقة النفسية فعندما يتجه الرياضي من الطاقة النفسية المنخفضة الى المرتفعة يطلق عليها التعبئة النفسية وعندما تصل الطاقة النفسية الى درجة مرتفعة تتجاوز الطاقة النفسية المثلى يطلق عليها انهيار التعبئة النفسية ويهدف التدريب النفسي الى تحقيق الرياضي المستوى الأمثل من التعبئة النفسية (الطاقة النفسية ) التي تلائم الموقف او المنافسة إي الطاقة النفسية المثلى.
تنظيم الطاقة النفسية: يعتبر المدرب الناجح بمثابة أداري ماهر لتنظيم الطاقة لدى الرياضيين والهدف من تخطيط حمل التدريب هو تكيف أجهزة الجسم المختلفة مع العبء البدني العصبي الواقع علة هذه الأجهزة وخاصة في غضون المنافسة لذلك فأن المدرب يخص مرحلة ما قبل المنافسة بتهدئة الحمل بغرض زيادة مخزون الطاقة البدنية ولكن السؤال :هل هذه المسابقات و الأنشطة الرياضية تتطلب كذلك تنظيم الطاقة النفسية ... بالتأكيد نعم. ان وجه الشبه كثير بين نوعي الطاقة البدنية والنفسية مادام الرياضي يحتاج الى تدريب معين لأجهزة الجسم العضلية والفسيولوجية حتى يتكيف جسمه ومن ثم زيادة طاقته البدنية, فأن الطاقة النفسية تكون من أفضل حالاتها من خلال التمرين الذهني ... ان الطاقة البدنية تؤثر في الطاقة النفسية باعتبار ان لياقة الجسم تعتبر جزءا هاما من الصحة العقلية ... فالذهن عندما يكون يقظا او هادئا فأن ذلك ينعكس على أعضاء الجسم ... فعندما يفتقد الرياضي المقدار الملائم من الطاقة النفسية فأن الحاجة تكون ملحة لتعبئته نفسيا إي تحفيزه واستثارة الدافعية لديه ,إما إذا كان الرياضي لديه طاقة نفسية مرتفعة جدا بسبب القلق او الغضب ...وتتحقق الطاقة النفسية من خلال تعلم الرياضي كيف يسيطر على أفكار ذهنه ...وهو ما يهدف إليه أساسا تدريب المهارات النفسية ,انه غالبا ما يعتقد المدرب ان الاهتمام بالجانب الذهني للرياضي ليس من اختصاصه ومن ثم لا تتضمن إجراءات التدريب الاهتمام بذلك والواقع ان نجاح عملية التدريب لا تتحقق من خلال اكتساب الرياضي القدرة على السيطرة والتحكم في تنظيم طاقته البدنية فحسب, و إنما من خلال السيطرة والتحكم في الطاقة النفسية كذلك...فأن الطاقة النفسية تحتاج الى توجيه لأنها يمكن ان تكون بناءه او هدامة,ايجابية او سلبية ,ويتحقق ذلك من خلال مساعدة الرياضيين على توجيه طاقتهم النفسية.
يرتبط مفهوم الطاقة النفسية بثلاث مصطلحات رئيسة هي :
1- الطاقة النفسية المثلى: وتعني أفضل حالة لدى اللاعب من حيث الاستعداد النفسي ويطلق عليها حالة الطلاقة النفسية.
2- تعبئة الطاقة النفسية : وتعني الأساليب و الإجراءات التي يتبعها المدرب مع اللاعب او اللاعب مع نفسه لزيادة مستوى الطاقة النفسية الايجابية بما يحقق وصول اللاعب الى الطاقة النفسية المثلى.
3- انهيار الطاقة النفسية: وتحدث عندما تزداد التعبئة النفسية بدرجة كبيرة ويكون مصدرها سليما. الطاقة النفسية وعلاقتها بالأداء الرياضي : وهنا يمكن مناقشة العلاقة بين الطاقة النفسية والأداء في ضوء فرضيتين أساسيتين هما : *فرضية العلاقة المنحنية وفرضية العلاقة المستقيمة. فرضية العلاقة المنحنية بين الطاقة النفسية و الأداء الرياضي: ان الأساس الذي نقوم عليه فرضية العلاقة المنحنية ان الطاقة النفسية تزدد من المستويات المنخفضة جدا ويصاحبها تحسين في الأداء حتى نقطة او منطقة معينة ,يؤدي عندها الرياضي وهذا المدى الذي يكون الأداء فيه في أعلى مستوى يطلق عليه منطقة الطاقة المثلى وهو المنطقة المضللة لقد أظهرت نتائج الدراسات التي أجريت على لاعبي كرة السلة ان الرياضيين الذين حققوا مستوى أداء متوسطا او ضعيفا وفقا لنتائج المباريات سجلوا درجات مرتفعة ومنخفضة في الطاقة النفسية بينما اللاعبون الذين حققوا مستوى أداء ممتازا سجلوا مستوى معتدلا من الطاقة النفسية.
فرضية العلاقة المستقيمة بين الطاقة النفسية و الأداء الرياضي: تشير هذه الفرضية الى وجود علاقة خطية يبن زيادة الطاقة النفسية وتحسين الأداء إي ان ارتفاع مستوى الطاقة النفسية يؤدي الى تحسين أداء المهارات الرياضية ,ويبدو ان ذلك يتوقف الى حد كبير على درجة صعوبة المهارة,وهذا من ناحية ومدى إتقانها من ناحية أخرى,فهذه العلاقة الطردية تساعد عملية التعلم الى نقطة معينة ان الذي يحدد مكان هذه النقطة هو درجة صعوبة الواجبات الحركية ذاتها وعلى ضوء ما سبق يمكن ان نستنتج ان ارتفاع الطاقة النفسية قد يؤدي الى عرقلة عملية التعلم واكتساب المهارات الجديدة ,بينما يحسن أداء المهارات التي تتم إتقانها من قبل. وهذا يفيد ان أداء المبتدئ للمهارات الرياضية سيتأثر سلبيا عند زيادة الطاقة النفسية بينما الرياضي الذي يتقن أداء المهارات قد يستفيد من ارتفاع مستوى هذه الطاقة. لقد أظهرت نتائج إحدى الدراسات التي أجريت على مصارعي المستوى العالي ان المصارعين الذين سجلوا مستوى مرتفع في الطاقة النفسية هم أنفسهم الذين حققوا أفضل مستوى أداء.
بينما يرى مصدر أخر ان علاقة الطاقة النفسية بالأداء الرياضي كما يلي : ان فهم كيف تؤثر الطاقة النفسية في الأداء الرياضي لا يتحدد بواسطة مستوى او شدة الطاقة النفسية عالية او منخفضة فقط,ولكن تتحدد بالأخص من خلال معرفته مصادرها او اتجاهها هل هو ايجابي أم سلبي وبشكل عام فانه من أمثلة مصادر الطاقة النفسية السلبية التي تفوق الأداء,التوتر ,القلق,الخوف,الغضب, اما أمثلة مصادر الطاقة النفسية الايجابية التي سهلة الأداء الإثارة,السعادة,الاستمتاع, الأهداف الواقعية. ان المصادر السلبية للطاقة النفسية تفوق الأداء لأنها تؤدي الى زيادة التوتر العضلي,فتجعل الانتباه محدودا,والتركيز ضعيفا,كما ان التعب يحل بسرعة.... الخ إما المصادر الايجابية للطاقة النفسية فإنها تساعد على الاندماج في الأداء وتركيز الانتباه والتخلص من مصادر الأفكار السلبية.
في كل يوم يزداد تألقكِ ومع كل موضوع من مواضيعك تأخذينا بعيداَ هناك لنسير بين جمال الحروف ودقة المعاني وجودة الكلمات اشكرك كل الشكر ودوما وابدا تحياتي لك وكل التقدير
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
احترم مواضيع الآخرين ليحترم الآخرون مواضيعك لا تحتكر الموضوع لنفسك بإرسال عدة مساهمات متتالية عند طرح موضوع يجب أن تتأكد أن عنوان الموضوع مناسب او لا تحل بحسن الخلق و بأدب الحوار و النقاش لا تنس أن اختلاف الرأي لا يفسد للود قضية, فلا تتهجم على عضو بدعوى أنه لا يشاطرك الرأي ان قطعت عهدآ مع عضو فأوفي بوعدك لأنه دين عليك إن حصل خلاف بينك و بين عضو حول مسألة ما فلا تناقشا المشكله على العام بل على الخاص ان احترمت هذه الشروط البسيطة, ضمنت حقوقك و عرفت واجباتك. و هذه افضل طريقة تضمن بها لنفسك ثم لمساهماتك و مواضيعك البقاء و لمنتداك الإزدهار في موقعنا إدارة منتديات ايجى روسيا
رواد التطوير
الأحد نوفمبر 17, 2013 2:16 pm
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة 
